Grupa terapeutyczna · start styczeń 2027
Są rzeczy, które zmieniają się dopiero w obecności innych.
Zamknięta grupa psychoterapeutyczna dla osób dorosłych. Stały skład od pierwszego do ostatniego spotkania - bo tylko to daje bezpieczeństwo potrzebne do prawdziwej pracy nad sobą.
Czym jest ta grupa
To nie warsztat i nie szkolenie. To terapia, prowadzona wspólnie.
Grupa terapeutyczna wykorzystuje to, co dzieje się między ludźmi, żeby pomóc każdemu z osobna. Nie rozmawiamy tylko o problemach - obserwujemy, jak się w grupie pojawiają, i pracujemy z nimi na żywo, w bezpiecznych ramach, które razem ustalamy na starcie.
Nie jesteś z tym sam
Samo usłyszenie, że inna osoba niesie podobny ciężar, potrafi rozbroić wstyd szybciej niż miesiące tłumaczenia się przed sobą.
Informacja zwrotna z wielu stron
W terapii indywidualnej słyszysz mnie. W grupie słyszysz kilka różnych perspektyw na to, jak działasz w relacjach - i widzisz, że nie ma jednej „normalnej” reakcji.
Relacje dzieją się na żywo
To, jak się zbliżasz, wycofujesz albo się bronisz, nie jest opowieścią - pojawia się w pokoju, w czasie rzeczywistym, gdzie można się przy tym zatrzymać.
Miejsce, by dać coś innym
Bycie użytecznym dla kogoś innego w grupie - wsparciem, uwagą, szczerością - samo w sobie leczy poczucie bezwartościowości.
Trening na bezpiecznym terenie
Grupa jest przestrzenią do sprawdzania nowych sposobów bycia z ludźmi - zanim wypróbujesz je tam, gdzie stawka jest wyższa.
Poczucie przynależności
Spójność grupy, która budowana jest tygodniami, staje się sama gruntem, na którym łatwiej dotykać tego, co trudne.
Jak wygląda droga
Grupa rozwija się tak samo, jak ludzie w niej.
Praca grupy ma swój rytm. Nie da się przeskoczyć etapów, ale warto wiedzieć, czego się spodziewać.
Etap 1: Poznanie się
Ustalamy zasady, sprawdzamy grupę i siebie w niej, szukamy pierwszego poczucia „jestem tu bezpieczny”.
Etap 2: Różnice i napięcia
Pojawiają się pierwsze niezgody i frustracje - to znak, że grupa zaczyna działać naprawdę, nie fasadowo.
Etap 3: Głębsza praca
Sięgamy do korzeni trudności, nie tylko ich objawów. Grupa staje się miejscem, gdzie można poczuć więcej niż nazwać.
Etap 4: Zamknięcie
Podsumowujemy, co się zmieniło, i uczciwie przeżywamy rozstanie - ono też jest częścią pracy, nie tylko formalnością.
Dla kogo jest ta grupa
Grupa nie jest dla każdego - i to jest w porządku.
Dlatego przed dołączeniem zawsze umawiamy się na indywidualną konsultację kwalifikacyjną. To nie formalność - to sposób, żeby sprawdzić, czy ta forma jest dla Ciebie właściwa teraz.
To może być dobry moment, jeśli:
- Powtarzają się u Ciebie podobne wzorce w relacjach i chcesz je zobaczyć z bliska
- Masz trudność z byciem w grupach - zawodowych, towarzyskich, rodzinnych
- Czujesz się osamotniony w swoich trudnościach i szukasz potwierdzenia, że nie jesteś wyjątkiem
- Zależy Ci na uczeniu się siebie w relacji z innymi, nie tylko na rozmowie o sobie
To nie jest dobry moment, jeśli:
- Jesteś w ostrym kryzysie, z myślami samobójczymi lub w silnym załamaniu
- Aktywnie używasz substancji psychoaktywnych i nie jesteś w abstynencji
- Potrzebujesz teraz przede wszystkim indywidualnej, kryzysowej uwagi
- Grupa nie jest dopasowana do Twojego aktualnego problemu - o tym też porozmawiamy na konsultacji
Szczegóły praktyczne
Zanim się zapiszesz, kilka faktów.
- Start
- Styczeń 2027
- Forma
- Grupa zamknięta
- Wielkość grupy
- 6-12 osób
- Przed startem
- Konsultacja kwalifikacyjna
Dlaczego grupa zamknięta? Startujemy i kończymy w tym samym składzie. Brak rotacji osób oznacza, że zaufanie, które budujemy tydzień po tygodniu, nie musi zaczynać się od nowa - a to właśnie zaufanie umożliwia głębszą pracę.
Zapisy otwarte
Zarezerwuj sobie miejsce w kręgu.
Napisz albo zadzwoń - odezwę się z terminem konsultacji kwalifikacyjnej i wszystkimi szczegółami grupy.